皆さま、こんにちは♬
 

ココロ晴れやかになる季節になってきましたが
体は花粉と戦闘態勢に入ってる方もいらっしゃると思います
当院も花粉症で来院される方も増えてきました
 

マスクや、帰宅時に上着を払う
布団の掃除機をかける、等は
既に実行済みな方もは多いかと思います。

今日は食事からの花粉対策をご紹介します♪

避けた方が良い食品

・過敏性を高める食品
(ハムやソーセージ、インスタント食品、アルコール類、ファーストフード等)
・甘いものや油分の多いものなど高脂質な食品
・小麦粉(殺虫剤、防腐剤の使用が許可されている)
・唐辛子や胡椒などの刺激物
・アイスクリームなど体を冷やす食品

取り入れると良い食品

・リンゴ・・・即効性はないですがリンゴに多く含まれるペクチンが
　　　　　　　アレルギー症状の原因物質を減らす効果がある。
・しそ・・・・毎日５、６枚がベストですが、シソジュースにするのもオススメ
・ヨーグルト・・・腸内環境を整えて免疫力アップ
・ねぎ、青魚、加熱したトマト、納豆、黒酢、甜茶

などがあるそうです

どれも、毎日コツコツ取り入れることが大切ですね

2015年3月12日

皆さま、こんにちは☆
 

今日は当院の２階にある“椅子”のご紹介♪

２階へ上がると、
この様な↓椅子があります。

こちらの椅子に腰をかけ、電気を流します。
空気のような電界がやさしく体を包み込みます
そのため、ビリビリくる感じはありません。
 

頭痛、肩こり、慢性便秘、不眠症の４つの症状の緩解が効果です。

どなたでも、お気軽にご利用いただけますので
使用方法等は受付または２階のすみれ薬局さんにお尋ね下さい

2015年2月24日

皆さま、こんにちは♬

今日は過ごしやすい日でしたね

私事ですが、
週末にミュージカル映画を観てきました

映画が始まるや否や
感動とちょっぴり切ないのと　
序盤から号泣で
後半は大号泣でした

そこで、何を皆様にお伝えしたいかと申しますと

“泣くことは最高のストレス解消法”
と脳の研究者から推奨されてるということです

共感から生まれる『感動の涙』を流すと
緊張、不安、敵意などのネガティブな気分が解消されるみたいです
しかも、涙のストレス解消効果は数日間にわたって持続すので
週末に好きな作品に触れて“週末号泣”するだけでも
効果はあるそうです

その効果あってか自身も
週の始めからスッキリしております

2015年2月16日

皆さんこんにちは☆

立春を迎えましたが、まだまだ寒いですね
この寒さがあるから早く暖かくならないかなと春を待ち遠しく思います。
 

最近は風邪の症状で来院される方が年末年始に比べると少なくなってきた印象です。
まだ空気は乾燥（待合室に加湿付空気清浄機がありますがそれでも乾燥してます）していますし、引き続きうがいと手洗い、体を冷やさないことに気を付けたいですね
 

今回は心療内科で初めて来院された方のお話をお伺いするお部屋のご紹介です☆

こじんまりとしていて、清潔感があります
最近寝つきが良くない、やる気がでないなどお困りのことがありましたら一度ご来院ください
 

2015年2月13日

皆さま、こんにちは♬

今日は穏やかに晴れて、気持ちがいい日ですね

現時点（１２時頃）での診察の進行状況は
３０分前後の遅れがでております。

スムーズにご案内できる時もあれば、
一時間ほどお待たせしてしまったりと
その日によって待ち時間に差ができてしまっているのが現状です。

時間通りにご来院いただいてる患者様には
ご迷惑をおかけしておりますが
どうかご理解くださいますようお願い申し上げます。

2015年2月6日