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(・´ω`・)☆寒い冬におすすめの食べ物☆(・´ω`・)

みなさんこんにちわlaugh
冬なので当たり前ではあるのですが、最近

サム━(((゚Д゚Д゚Д゚)))━ィ!

ので、今年から湯たんぽを導入したらもう彼なしじゃ眠れなくなりました。
(湯たんぽを発明した方、ありがとうございます。)

寒い時どうすれば暖かく過ごせるのか?対策は色々ありますが
今回は食材について参考になりそうな情報をお届けしたいと思います
 

東洋医学(体の不調を自己の治癒力を高めて、治すという考え方が基本。
例えば漢方、鍼、灸などです♪)では、
体を温める食べ物を陽性食品
体を冷やす食べ物を陰性食品と呼ぶそうです。
 

陽性食品
 ・根菜類…ごぼう・にんじん・れんこん・ねぎ・たまねぎ・山芋・にんにく・かぶ・  大根・しょうが
 ・動物食品…赤身の肉・卵・チーズ・魚・魚介類
 ・色の濃い食品…赤ワイン・日本酒・紅茶・米(玄米のが良い)・酢・紅茶・黒ごま
 ・北方産の果物…りんご・さくらんぼ・ぶどう・プルーン・桃
 ・塩気のある加工品…味噌・しょうゆ・漬物・佃煮・岩のり


陰性食品
 ・白っぽく、柔らかいもの…パン・バター・マヨネーズ・クリーム
 ・南方産の野菜・・・スイカ・なす・かいわれ・レタス・トマト・
 ・南方産の果物…キウイ・梨・バナナ・みかん・ゆず・レモン・パイン

 

北方産の食べ物は体を温め、
南方産の食べ物は体を冷やすものが作られる傾向があるようです
中間の食品もあるようですし、分類の線引きも一概には言えないと思いますが、
参考になれば幸いです

2014年12月19日

☆今池内科・心療内科のご紹介~駐車場②~☆

みなさんこんにちは
朝晩が冷え込む日が多くなってきましたねlaugh
年末年始で友達、親戚などいろんな人と会う機会が増えてくると思いますので、
うがい、手洗いを徹底して風邪をひかないようにして楽しく過ごしたいですね

今回は当院から少し遠い方の駐車場のご案内です

環状線を吹上方面から今池方面に向かいまして、
イオ信用組合さん(赤いレンガのような建物です♪)を左折して、
20141129_132243_01
すぐ左側に5台止められる駐車場があります♪
20141129_132505_01
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場所がわからなかったり何かご質問があればお問い合わせください

 

2014年12月11日

~インフルエンザの流行入り(> <)~

皆さま、こんにちは。
 

ついに、愛知県が先週、
「インフルエンザの流行入り」を発表しました

当院でも、今月に入り予防接種を受ける方が増えました。
ワクチンの在庫にも限りがでてきました。
 

インフルエンザ対策としては
まずは、ワクチン接種での予防です。
一般にはインフルエンザワクチン接種後2週間目頃から
5ヶ月間程度効果が持続するとされています。


流行してしまったら・・・
基本的なことですが↓


・疲れ気味、寝不足な時は人混みや繁華街への外出を控える
・室内では加湿器を使用して適度な湿度(50~60%だそうです。)を保つ
・うがい、手洗いはこまめに(←基本中のキですね。)
・外出時にはマスクを
・十分な休養とバランスのよい食事で体力や抵抗力を高める

・・・と、基本的な日々の生活習慣を心がけることが大切ですね


とにもかくにも、
流行しているときは、とにかく無理をせず過ごすコトが一番ですね

2014年12月9日

*゜・。+゜☆カウンセリングルームのご紹介☆*゜・。+゜

皆さま、こんにちは☆


今日はカウンセリングルームのご紹介をさせていただきます

当院には3つのカウンセリングルームをご用意しております。
カウンセラーによって使用する部屋が異なります


まずは、白いソファーのあるお部屋↓
明るくて清潔感漂うお部屋です。

_MG_5861


緑のソファーがあるお部屋↓
緑色は心や身体の疲れを癒したり
リラックスの作用があるので、穏やかな気持ちになれますね。

_MG_5868


ワインレッドのソファーがあるお部屋↓
落ち着いた雰囲気のお部屋です。

_MG_5874


イスとテーブルを使用したり
ソファーをリクライニングにして使用したり


カウンセリングの内容により利用方法は様々です。


カウンセリングが気になっていらっしゃる方は
お電話や診察時にお気軽にご相談ください。
 

2014年11月14日

\(^o^)/☆笑うと免疫力があがる☆\(^o^)/

皆さんこんにちは♪

お店に並ぶ商品などにクリスマスの雰囲気が漂ってまいりましたね…!!
一年で一番ワクワクしちゃう季節がもうすぐですね
笑いについておもしろいことを知ったので今回は簡単にお話したいと思います。
 

笑うと元気になって長生きするみたいです
(*´▽`)*´▽`)*´▽`)ノ
 

笑うと免疫をつかさどるリンパ球の中にあるNK細胞(ナチュラルキラー細胞、がん細胞をコツコツとやっつけてくれる)の働きが活発になるそうですすごいよ!!
また、笑うと横隔膜が刺激されて血流が良くなったり免疫力が高いと腸の働きが良くなり、腸管からセロトニン(幸せホルモンとも呼ばれ、心に安らぎを与えてくれる)の分泌が増えたりするそうです。
 

皆さん、これは笑わないとですね
 

個人的には江頭3時前の動画とか見たら免疫力高まる(確信

2014年10月28日