みなさまは、“猫背”
気にしたことありますか？

ＰＣやスマホ等を使用頻度が高いと猫背になりやすいそうです
しかも、正しい姿勢を保てている人は、
全体の１割程度しかいないといわれているのでオドロキです

今日は猫背がもたらす悪影響について考えてみましょう

まずは以下の項目をチェックしてみましょう
当てはまる項目が多いほど猫背の可能性が高いと思われます

＊座る時に背もたれに寄りかかる
＊足をよく組んでいる
＊腕をよく組んでいる
＊ハイヒールをよく履く
＊スマホをよく見る
＊テレビを見る時、前屈みになっていることが多い
＊枕の高さが合わないと感じている
＊子どもを抱っこすることが多い
＊写真を撮る時に、あごを引くように言われる

(ﾟДﾟ;)！！！

私自身かなり当てはまってしまいました・・・・
急に背筋を伸ばしております・・・(笑)

では、本題の猫背がもたらす悪影響についは↓↓↓
 

＊顔のたるみ
猫背になると、あごが前に出てしまい、背中の筋肉が緊張する原因に。

＊太りやすくなる
猫背によって、背骨に通っている脊髄神経が圧迫される→新陳代謝の低下→老廃物を排出しにくくなる。
その結果、脂肪を燃焼しづらい体質に。

＊手足の冷え
脊髄神経の圧迫によって血流が悪くなり、冷え性の原因に。

＊肩こりや腰痛
慢性的な肩こりや腰痛に悩まされている方は、長年の姿勢が影響している可能性が。

などがあり、
他にも内臓機能に影響もあるともいわれております。

まずは、自分が猫背なのかどうかチェックして、
猫背だと判明したら、背中を伸ばすストレッチをしてみましょう

と、いうことで、
次回、ストレッチ方法をご紹介させていただきます

2015年6月26日