Blog

HOME > 投稿

呼吸。

皆さま、こんにちは♪

突然ですが・・・


深呼吸してみてください


呼吸が浅くなってしまっていませんでしたか??


呼吸が浅いと、ストレスを増幅させたり
内臓機能低下も招いてしまったりと
さまざまな体調不良を引き起こしてしまいます。


そして、気分が落ち着かなかったり、
不安なときや焦っているときも、呼吸が浅くなってしまっています。


そんなときは
簡単にできる7秒呼吸がオススメです
方法は簡単です♪
 

“7秒吸って、7秒吐く”

だけです


呼吸をすることは生きること。

普段の生活のちょっとした隙間時間を見つけては
深い深呼吸を取り入れてみてはいかがでしょうか♪

2015年5月25日