『春眠暁を覚えず』の季節真っ只中ですが
いかがお過ごしでしょうか。

心地のよい春はついウトウトとしてしまいますね。
また、
春の夜は短く、また気候もよいので
つい寝過ごしてしまう経験をおもちの方もいらっしゃると思います。


 

2016年4月14日

今日はとっても穏やかで過ごしやすい日ですね。


お昼の時間に
今池公園に立ち寄ってみました♪




見事に満開でした♪

お花見計画されてる方は
日曜は少しお天気下り坂のようですので、
土曜日あたりが見ごろかもしれませんね。


今池公園は
当院より地下鉄今池駅方向へ
アスビーさんの角を曲がって歩いていくと
右手に見えてきます♪


ゆっくり座って桜を眺められるので
今池界隈ではオススメです♪


  2016年3月31日

皆さま、こんにちは♪

先日、いちご酵素シロップを作ってみました☆

新鮮ないちごと砂糖を重ね
種になる酵素シロップを回し入れ
仕込み完了↓↓↓

 

お部屋の常温で寝かすこと2日目↓
 

 

今は気温が低いので
発酵するまで４～５日かかります。

そして、
残ったいちごはイチゴジャムにできます☆
最後の最後まで無駄にはしません‼
 

出来上がったシロップは炭酸水で
割っていただきます♪

なんともフルーティーです‼

そんな酵素ですが、
消化を助けることはもちろんのこと
心臓の動きや
血液の循環もサポートしてくれます。
生きていくためには
酵素は必要不可欠ですね。

今回のように
食物から摂れる「食物酵素」を摂取するメリットとしては

体内で作られている消化酵素の節約
落ちた基礎代謝を高める
→肌のコンディションやツヤ、血色がよくなり、美肌効果が期待
→消化・吸収機能も上がるので、胃腸の調子も整い、老廃物をスムーズに排出できる

など、たくさんのメリットがあります。
 

酵素は年齢と共に減少していくそうです。
（特に２０歳を過ぎると。）
美味しく外から補充できるにこしたことはありませんよね♪
 

2016年3月11日

皆さまこんにちは♬

寒い日が続くと思ったら
温かくなったりと
三寒四温で徐々に春に近づいてますね。

そんな中、
インフルエンザになったかもしれない。。。と

インフルエンザの検査を希望される方を
ご案内させていただく機会が増えておりますが

検査で反応がでるのは
発症後１２～２４時間以上、４８時間以内です。
ですので、早すぎても、遅すぎても
タイミングを逃してしまいます。

なかなか、風邪との見分けがつかないのですが

高熱が長時間続く
悪寒、全身に関節痛の症状
周囲にインフルエンザに罹った人がいた

等がある場合は
インフルエンザの可能性は高いと思われます。

インフルエンザかも…と思ったら
まずは慌てずに症状を見極め
ベストな時間を見計らって受診をしてください。

2016年2月19日

先週末から、
風邪で受診される方が増えました。
 

気温もグンとさがり
ウィルスが活発に動き回っているようですね・・・

“今年は暖冬なので
インフルエンザはまだ流行していませんねぇ。”
といわれてましたが
気温が下がれば油断は禁物ですね。

そこで、

ご自宅で簡単にできる風邪対策のご紹介です。

食べるクスリともいわれている
“生姜”です。

 

 

生姜には免疫力を向上させる効果・効能があります。

「生の生姜」には辛味成分のひとつである
ジンゲロールという成分がふくまれており
 

・殺菌作用
・免疫細胞を活性化
・抗炎症作用
・吐き気や頭痛を抑える作用

など様々な働きを持っています。

しかし、この成分は酸化しやすく
空気に触れて約３分後には減少します。
 

よって、ジンゲロールを摂取する際には、
しょうがに熱を加えず、
食べる直前にすり下ろすことで、
より効果的にジンゲロールを摂取することができます。

ぬるめの紅茶に
はちみつを入れて
いただく直前に
すりおろしたての生姜をいれて飲むと
美味しく風邪予防ができそうですね☆
 

2016年1月18日