先週末から、
風邪で受診される方が増えました。
 

気温もグンとさがり
ウィルスが活発に動き回っているようですね・・・

“今年は暖冬なので
インフルエンザはまだ流行していませんねぇ。”
といわれてましたが
気温が下がれば油断は禁物ですね。

そこで、

ご自宅で簡単にできる風邪対策のご紹介です。

食べるクスリともいわれている
“生姜”です。

 

 

生姜には免疫力を向上させる効果・効能があります。

「生の生姜」には辛味成分のひとつである
ジンゲロールという成分がふくまれており
 

・殺菌作用
・免疫細胞を活性化
・抗炎症作用
・吐き気や頭痛を抑える作用

など様々な働きを持っています。

しかし、この成分は酸化しやすく
空気に触れて約３分後には減少します。
 

よって、ジンゲロールを摂取する際には、
しょうがに熱を加えず、
食べる直前にすり下ろすことで、
より効果的にジンゲロールを摂取することができます。

ぬるめの紅茶に
はちみつを入れて
いただく直前に
すりおろしたての生姜をいれて飲むと
美味しく風邪予防ができそうですね☆
 

2016年1月18日