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~インフルエンザの流行入り(> <)~

皆さま、こんにちは。
 

ついに、愛知県が先週、
「インフルエンザの流行入り」を発表しました

当院でも、今月に入り予防接種を受ける方が増えました。
ワクチンの在庫にも限りがでてきました。
 

インフルエンザ対策としては
まずは、ワクチン接種での予防です。
一般にはインフルエンザワクチン接種後2週間目頃から
5ヶ月間程度効果が持続するとされています。


流行してしまったら・・・
基本的なことですが↓


・疲れ気味、寝不足な時は人混みや繁華街への外出を控える
・室内では加湿器を使用して適度な湿度(50~60%だそうです。)を保つ
・うがい、手洗いはこまめに(←基本中のキですね。)
・外出時にはマスクを
・十分な休養とバランスのよい食事で体力や抵抗力を高める

・・・と、基本的な日々の生活習慣を心がけることが大切ですね


とにもかくにも、
流行しているときは、とにかく無理をせず過ごすコトが一番ですね

2014年12月9日