皆さま、こんにちは。
 

ついに、愛知県が先週、
「インフルエンザの流行入り」を発表しました

当院でも、今月に入り予防接種を受ける方が増えました。
ワクチンの在庫にも限りがでてきました。
 

インフルエンザ対策としては
まずは、ワクチン接種での予防です。
一般にはインフルエンザワクチン接種後2週間目頃から
５ヶ月間程度効果が持続するとされています。

流行してしまったら・・・
基本的なことですが↓

・疲れ気味、寝不足な時は人混みや繁華街への外出を控える
・室内では加湿器を使用して適度な湿度（５０～６０％だそうです。）を保つ
・うがい、手洗いはこまめに（←基本中のキですね。）
・外出時にはマスクを
・十分な休養とバランスのよい食事で体力や抵抗力を高める

・・・と、基本的な日々の生活習慣を心がけることが大切ですね

とにもかくにも、
流行しているときは、とにかく無理をせず過ごすコトが一番ですね