先週末から、
風邪で受診される方が増えました。
 

気温もグンとさがり
ウィルスが活発に動き回っているようですね・・・

“今年は暖冬なので
インフルエンザはまだ流行していませんねぇ。”
といわれてましたが
気温が下がれば油断は禁物ですね。

そこで、

ご自宅で簡単にできる風邪対策のご紹介です。

食べるクスリともいわれている
“生姜”です。

 

 

生姜には免疫力を向上させる効果・効能があります。

「生の生姜」には辛味成分のひとつである
ジンゲロールという成分がふくまれており
 

・殺菌作用
・免疫細胞を活性化
・抗炎症作用
・吐き気や頭痛を抑える作用

など様々な働きを持っています。

しかし、この成分は酸化しやすく
空気に触れて約３分後には減少します。
 

よって、ジンゲロールを摂取する際には、
しょうがに熱を加えず、
食べる直前にすり下ろすことで、
より効果的にジンゲロールを摂取することができます。

ぬるめの紅茶に
はちみつを入れて
いただく直前に
すりおろしたての生姜をいれて飲むと
美味しく風邪予防ができそうですね☆
 

2016年1月18日

皆さま、こんにちは♪

新しい年がスタートしましたね。

今年のお正月は穏やかなお天気で
過ごしやすかったのではないでしょうか。

やりたいコトができた人
やりたいコトができなかった人

様々だとは思いますが
気持ちを新たにして
一年過ごしていきましょう☆


本年も引き続きよろしくお願いいたします。
 

2016年1月8日

先日、京都に行ってまいりました☆
紅葉時期ともあって、
かなり混雑しておりました(>_<)

 

今年は１０月に気温が上がってしまい
葉っぱが枯れたのもあれば
色づいてないものもあり、
見事な紅葉っぷりではなかったのですが
 

永観堂の紅葉はこんな感じでした↓↓↓

 

それでも、秋は十分感じれましたよ♪

お寺巡りをした中のひとつ、
龍安寺にある「知足のつくばい」には
深～い、意味が込められてることに感銘を受けました☆
 

ご覧になったことがある方もいらっしゃると思いますが、
茶室に入る前に、手や口を清めるための手水鉢のことです。
 

水の入っているところが“口”という文字になっており
その周りの文字に“口”をつけると

「吾⇒唯⇒足⇒知」
という字になり、

「われただたるをしる」
よ読みます。

人の欲望にはきりがありません。
すなわち、“足る”を知ることが重要になってきます。

では、“足るを知る”には？

そう、
まずは“己を知る”ことです。

自分の分限を知れば、満足できます。
「もう、これで十分だ」と思えば
欲望はいつの間にか
どこかへ消え去ります。

大切なのは、
欲望を無理やり抑えるのではなく
もう、これで十分だと思う気持ちを持つこと。
ですね。

2015年11月27日

イオンドーム前を走ってみました♪
銀杏並木が綺麗に色づいていました☆

そして、
次は名古屋城へ向かってみると、
 

柳が揺れてる間から覗く名古屋城～
秋の風を感じますね。

 

角度をかえての
西日に照らされる名古屋城～

秋の澄み切った空気の中、
とても気持ちがよかったです♪

名城公園では
運動されてる方々がたくさんいらっしゃいました。

この時期に
少し体を動かしてみるのもいいですね♪

2015年10月30日

先日、お天気も良かったので
ジョギングしてきました～

すると、
大須周辺での信号待ちに。。。。

癒されました～～～
(ポップの文字見えづらいですが・・・・)
かわいい金魚とメダカ（？だったかしら・・・？）
ポヨポヨと泳いでました～

お家でも
こんなにオシャレにかわいく
飼育ができたらいいですねぇ。

なんだか、気分がほっこりいたしました☆

2015年10月27日