皆さま、明けましておめでとうございます。

新年１月４日より、
診療がスタートいたしまして
早いもので、３日が過ぎようとしております。

来週は、祝日もあり
３日間の診療で混み合うことが予想されますが
できるだけスムーズにご案内ができるよう努めさせていただきます。

本年も、引き続き宜しくお願い申し上げます。

2018年1月6日

２０１７年がスタートして
はや１０日経ちました。


年末年始のリズムから
普段の生活リズムにそろそろ
戻りかけた頃でしょうか。


先日、寒の入りになりまして、
冬本番なのか、寒い日が続いております。

節分までは、寒の内。

体を冷やさないよう温かくして、
体調管理には気を付けてお過ごしください。


本年も、どうぞ宜しくお願い致します。



  2017年1月10日

昨日の局地的な大雨のあとは
残暑が厳しくなりました(>_<)


まだまだ、体調管理に気を抜けない日々が続きます。
“夏バテ”には気をつけたいものですね。





そもそも、夏バテは
自律神経の乱れによって脳が疲れて起こる。
のだそうです。


脳が疲れている、
ということは、
脳を休ませてあげればいいわけで、


規則正しい睡眠をとることが友好的。
だそうです。


生活リズムを整える、ことは
何にでも通ずるところがあるわけですね。


熱帯夜などで、寝苦しい日などは
どうしても、目が覚めてしまいがちです。


エアコンをつけて寝ると
身体を冷やしてまう、とか、だるくなる
など、良いイメージは有りませんが


“寝汗をかく”ことが
自律神経を酷使して体温調整しているんだそうです。


と、いうことは、
寝ながら身体に負担をかけてしまっているわけですね。


ただ、エアコンをつけて寝る場合は
冷えさせすぎず
きちんと、掛布団をかけて寝るようにしましょう♪


特に、心臓より下が温かい状態が
副交感神経を刺激して、リラックス効果につながるようです♪


くれぐれも、布団をけらないようにしないとですね。


そして、
夏バテから、話がそれますが

気温が３０度以上になると
判断能力が低下するそうです(ﾟДﾟ;)


大切な判断をしなくてはいけないときは
いったん涼しいところで、涼んでから
ゆっくり検討してみることがいいかもしれませんね☆



  2016年8月19日

4月２９日（金）より5月8日（日）まで
休診となります。

５月９日（月）より通常通り診療たします。

長期のお休みとなり
ご迷惑をおかけいたしますが
宜しくお願い申し上げます。

  2016年4月30日

『春眠暁を覚えず』の季節真っ只中ですが
いかがお過ごしでしょうか。

心地のよい春はついウトウトとしてしまいますね。
また、
春の夜は短く、また気候もよいので
つい寝過ごしてしまう経験をおもちの方もいらっしゃると思います。


 

2016年4月14日