みなさんこんにちわ
冬なので当たり前ではあるのですが、最近
サム━(((ﾟДﾟДﾟДﾟ)))━ィ！
ので、今年から湯たんぽを導入したらもう彼なしじゃ眠れなくなりました。
(湯たんぽを発明した方、ありがとうございます。)
寒い時どうすれば暖かく過ごせるのか？対策は色々ありますが
今回は食材について参考になりそうな情報をお届けしたいと思います
東洋医学(体の不調を自己の治癒力を高めて、治すという考え方が基本。
例えば漢方、鍼、灸などです♪)では、
体を温める食べ物を陽性食品
体を冷やす食べ物を陰性食品と呼ぶそうです。
陽性食品
・根菜類…ごぼう・にんじん・れんこん・ねぎ・たまねぎ・山芋・にんにく・かぶ・ 大根・しょうが
・動物食品…赤身の肉・卵・チーズ・魚・魚介類
・色の濃い食品…赤ワイン・日本酒・紅茶・米(玄米のが良い)・酢・紅茶・黒ごま
・北方産の果物…りんご・さくらんぼ・ぶどう・プルーン・桃
・塩気のある加工品…味噌・しょうゆ・漬物・佃煮・岩のり
陰性食品
・白っぽく、柔らかいもの…パン・バター・マヨネーズ・クリーム
・南方産の野菜･･･スイカ・なす・かいわれ・レタス・トマト・
・南方産の果物…キウイ・梨・バナナ・みかん・ゆず・レモン・パイン
北方産の食べ物は体を温め、
南方産の食べ物は体を冷やすものが作られる傾向があるようです
中間の食品もあるようですし、分類の線引きも一概には言えないと思いますが、
参考になれば幸いです
